2019年1月基本予定

１．予定をたて時間通り活動する
２．部屋を常にきれいにする
３．体重平均52㎏キープする
４．アトピーと喘息、うつ気味を克服する
５．深い人間関係を構築し引きこもり気味な人生を脱出する
６．彼女をつくる
７．文章を書く（LINEやメール含む）ことに対する強烈な苦手意識を克服する
８．外国語の勉強を兼ねて海外事業を展開する
９．現状のビジネスで年収2000万円を達成する
１０．従来の借金を全部返す計画をつくり確実に実行する

時間配分
仕事　4時間
英語　30分
家事　30分　5
読書　1時間　6
他勉強　2時間　8
睡眠　8時間　16H
ゆっくり4時間　20H

0630起床

24時就寝

朝すっきり起きて活動的な一日にする

週1回 リーダーミーティング

週1回 グループミーティング

リストリックス×2
オプティマルＭ　4錠
オプティマルＶ 4錠
オメガQ  3錠
リジュヴィ 6錠
バイオプロQ  1錠
ヴィナーリ 4錠
乳酸菌3000 1袋
HYDRO VIE 0錠
大豆プロテイン 無添加
CALM　1滴腕
ESCAPE　1滴頭
ハッカ油
睡眠サプリ
薬