今月の習慣目標 どんな習慣でも自分のものに軽々できるようになる。 すぐ下に書いた習慣をつける。 目尻とほうれい線を薄くしたり、額にある炎症後の黒ずみを無くすために、朝と寝る前にケアする習慣を身につける。先週からビオチンのサプリを飲んでいる。現…

◯目尻とほうれい線を薄くする額に残った炎症 朝ブライトニングクリームを塗布少し時間を置き肌になじませナリッシングナイトクリームを塗布ヒルロイド塗布額にプロトピック指にステロイド 就寝前ブライトニングクリームを塗布少し時間を置き、肌になじんだら…

◯目尻とほうれい線を薄くする 額に残った炎症 朝 ブライトニングクリームを塗布少し時間を置き肌になじませ ナリッシングナイトクリームを塗布 スキンタイトニングセラムを塗布 就寝前 ブライトニングクリームを塗布 少し時間を置き、肌になじんだら ナリッ…

目標 額に残った炎症を自分で治す。 目尻とほうれい線を薄くする 最終的に美肌になる。 老眼を治す 髪をフサフサにする ビタミン摂取目標 ビタミンA 2000mcg ビタミンC 2000mg ビタミンE 200mg オメガ3 1.5g ビオチン 30000mcg ミヤリサン 6錠 プロテイン ソ…