令和元年5月7日の健康

◯目尻とほうれい線を薄くする

額に残った炎症

朝

ブライトニングクリームを塗布少し時間を置き肌になじませ

ナリッシングナイトクリームを塗布

ヒルロイド塗布

額にプロトピック

指にステロイド

就寝前

ブライトニングクリームを塗布

少し時間を置き、肌になじんだら

ナリッシングナイトクリームを塗布

◯サプリ

6時

オプティマルV 3粒

オプティマルM 2粒

オメガQ 1粒

ユビキノール 200mg

Giving Greens 2杯

10時

プロテイン

ヴィナーリ 2粒 600mg

昼食 15時00分

そばと海鮮丼セット

17時30分

ヴィナーリ 2粒 600mg

就寝 1h前

オプティマルV 3粒

オプティマルM 2粒
リジュ 2粒
プロテイン 20g
亜鉛 1粒
グリシン 3000mg