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必要必然ベスト

真善美

05:30起床
リストリックス

06:00
きな粉餅1
コーヒー1
ぼーとしてるのでエッセンシャルオイル
カーム
朝眠いのでシャキッと目覚めるためエッセンシャルオイルが欲しくなりAmazonで購入した。
欲しい香りがユーカリ、ペパーミントなど入っているセット！

オーガニックエッセンシャルオイル10mlx6本 セット　【レモングラス、 ラベンダー、 ペパーミント、 ユーカリ、 オレンジ、 ティーツリー】 Essential Oil Set 10mlx6 (Lemongrass, Lavender, Eucalyptus, Peppermint, Orange, Tea Tree)

ユーカリ
呼吸器系し覚醒作用があるので頭がスッキリ！
ペパーミント
メントールが脳を活性化して覚醒に期待！

どんな香りか楽しみ！

08:45
仕事とプライベートの予定、目標を具体的に設定し確認

08:00
オプティマルＭ　2錠
オプティマルＶ 2錠
オメガQ 1錠
バイオプロQ 1錠
リジュ2錠
乳酸菌3000 1袋
大豆プロテイン
味噌汁 長ネギ たまご ワカメ 1杯

お昼予定
プロテイン
スレンダリックス
エクセラ8
ヴィナ2錠
モア1

夜予定

08:00
オプティマルＭ　2錠
オプティマルＶ 2錠
オメガQ 1錠
バイオプロQ 1錠
リジュ2錠
ヴィナ2錠
プロテイン

寝る前
リストリックス