2018/07/10 昨日まで東北出張で記録がつけられなかった。 あとでさかのぼって記録しようと思う。 目標 体重49.5㎏ シックスパック 腕筋肉質 体脂肪 10％ マラソン ハーフ完走 とにかく活発に生きるパワーを手に入れる 栄養で記憶力を上げる アトピー 喘息完…

2018/07/02 シックスパック. 腕筋肉質 体脂肪 10％ マラソン ハーフ完走 とにかく生きるパワーを手に入れたい。 生きる力を手に入れる アトピー 喘息完治 必要必然ベスト 真善美 03:00 リストリックス×1（アリックス）296円 04:00 40分ウォーキング 05:00 ざ…

2018/07/01 RENPHO 体重・体組成計導入！ アマゾン販売開始！ 初日売上12万円！ 在庫を処分した。 映画「万引き家族」を見てきた。 必要必然ベスト 真善美 04:30 リストリックス×1（アリックス）296円 睡眠 8:50ころに起床 リストリックス×1（アリックス）29…

2018/06/30 たまに1000kcalレベルで食事をしてしまうけど、 何とか2週間突破しました！ 今までの人生でこんなにサプリ飲んだことありません！ 成果は皮膚がアトピーではないくらい見た目が良くなって、ほとんど痒さもない。 悪い時の写真ないかなぁ？ 見せた…

2018/06/29 必要必然ベスト 真善美 02:30 リストリックス×1（アリックス）296円 睡眠 4:30におきて リストリックス×1（アリックス）296円 9:00大豆プロテイン 無添加 20ｇ（ボディウイング）42円 72kcal たんぱく18g モア（アリックス）373円 200 リジュヴィ…

2018/06/28 新しいく開けたもの ヴィナーリ 4,990円 56粒 89円/粒 オプティマルV 4,680円 168粒 27円/粒 ハイドロ・ヴィ 10,500円 56粒 187円/粒 なにかだるい。 体力がないのは明らか 体力づくりもやる必要がありそう。 必要必然ベスト 真善美 01:30 リスト…

2018/06/27 必要必然ベスト 真善美 3:30におきて リストリックス×1（アリックス）296円 7:00 リジュヴィニックス×3（アリックス）165円 ヴィナーリ×２（アリックス）178円 オプティマルM×2（アリックス）70円 オメガQ×2（アリックス）142円 モア（アリックス…

2018/06/26 必要必然ベスト 真善美 4:30におきて リストリックス×1（アリックス）296円 ブライトニングクリーム（アリックス） 7:00 リジュヴィニックス×3（アリックス）165円 ヴィナーリ×２（アリックス）178円 オプティマルM×2（アリックス）70円 オメガQ×…

2018/06/25 必要必然ベスト 真善美 4:45におきた ブライトニングクリーム（アリックス） リジュヴィニックス×3（アリックス）165円 ヴィナーリ×２（アリックス）178円 オプティマルM×2（アリックス）70円 オメガQ×2（アリックス）142円 モア（アリックス）37…

2018/06/24 必要必然ベスト 真善美 4:30におきて リストリックス×1（アリックス）296円 ブライトニングクリーム（アリックス） 7:00 リジュヴィニックス×3（アリックス）165円 ヴィナーリ×２（アリックス）178円 オプティマルM×2（アリックス）70円 オメガQ×…

2018/06/23 今日はイベントです！ 頑張ってきます！ 必要必然ベスト 真善美 4:30におきて リストリックス×1（アリックス）296円 ブライトニングクリーム（アリックス） 7:00 リジュヴィニックス×3（アリックス）165円 ヴィナーリ×２（アリックス）178円 オプ…

2018/06/22 朝の目覚めが半端なく良い 昨日は朝の3時過ぎにおきて、今日は4時半に起きました。 朝が苦手な僕がパッと目が覚めてる！ それと手のひらが気のせいか白くなってきている！ アトピーなのでいつも赤っぽいのに完全に白くなっている。 さらに記憶力…

5日目 必要必然ベスト 真善美 今日の注意点 一日で水を1.5リットルは飲む 3時におきて リストリックス×1（アリックス） 06:00 リジュヴィニックス×3（アリックス）165円 ヴィナーリ×２（アリックス）178円 オプティマルM×2（アリックス）70円 オメガQ×2（ア…

4日目 昨日感じたことは・・・ 枠組みスケジュール調整が機能してきました。 やると決めたことに時間をつけて管理してただ実行するだけで 人生はうまくいきだしてるかな？ それと ネットワークビジネス人に声をかけるのが本当に怖いです。 では今日も明るく…

三日目 いつも行き当たりばったりな生き方です。 ここに変化を作りたい。 体重を測りたいけど体重計を買うお金がない。 一日で水を1.5リットルは飲む 現状いくら飲んでいるか測定の方法がないです！ ペットボトルに入れて飲むことにしよう！ 朝 リジュヴィニ…

2日目 今日は食べすぎた、明日は食べ物は味噌汁だけに調整する。 あと体重測定もした方がいいか、 いつも行き当たりばったりな生き方です。 ここに変化を作りたい。 朝 リジュヴィニックス×3 （アリックス） ヴィナーリ×２ （アリックス） オプティマルM×2 …

前から思っていたのですが今日から体質を改善するために、 デトックスに挑戦しようと思います！ デトックスをやる意味は？ デトックスとは、体の中に溜まったゴミを外へ出すことです。 体の中にたまったゴミとは、食べ物や呼吸によって体内に入り込んだ有害…

まずやりたいことを書き出して期限を設定する。 指針、方針 まず、書き始め実際に行動してみる。 内容は常に見直し悩まない。 自己成長 ・愛と貢献を表現できる自分になる ・宇宙愛の人になる ・やると決めたことをやる ・人格者になる ・勉強する ・心の会…