デトックス15日目

2018/07/01

RENPHO 体重・体組成計導入！

アマゾン販売開始！

初日売上12万円！

在庫を処分した。

映画「万引き家族」を見てきた。

必要必然ベスト

真善美

04:30

リストリックス×1（アリックス）296円

睡眠

8:50ころに起床

リストリックス×1（アリックス）296円

9:00
大豆プロテイン 無添加　20ｇ（ボディウイング）42円　72kcal　たんぱく18g

ホエイプロテイン 無添加　8ｇ（ボディウイング）20円　72kcal　たんぱく6g

モア（アリックス）373円 200

リジュヴィニックス×3（アリックス）165円 35

ヴィナーリ×1（アリックス）89円 35

オプティマルM×2（アリックス）70円 40

オプティマルV×3（アリックス）83円 60

オメガQ×1（アリックス）71円 62

ハイドロ・ヴィ×1（アリックス）187円

合計1100円 661

カロリー合計　約80kcal

たんぱく18g

昼ランチ

普通に食べた

600kcalくらい？

19:30

大豆プロテイン 無添加　10ｇ（ボディウイング）42円　72kcal　たんぱく9g

ホエイプロテイン 無添加　24ｇ（ボディウイング）20円　72kcal　たんぱく17g

モア（アリックス）373円

ヴィナーリ×1（アリックス）89円

オプティマルM×2（アリックス）70円

オプティマルV×3（アリックス）83円

オメガQ×1（アリックス）71円

ハイドロ・ヴィ×1（アリックス）187円

合計873円

映画館でポップコーン二人ででかいやつ！

腹筋をYouTube参考にやった！

シックスパックになるらしい.

とにかく生きるパワーを手に入れたい。

すぐ疲れている場合じゃない！

 今日の測定

体重　55.15㎏

BMI　22.7

体脂肪　16.3％

皮下脂肪　14.6％

水分　60.4％

骨格筋　54.1％

筋肉量　43.8㎏

骨量　2.3㎏

たんぱく質19.1

基礎代謝1367kcal

2周間で6㎏くらいやせたかも

いやーっ

測ってれば良かった。

でも確実に5㎏以上は落ちている。

体重計不良品じゃないよなw