令和元年5月6日の健康
◯目尻とほうれい線を薄くする
額に残った炎症
朝
ブライトニングクリームを塗布少し時間を置き肌になじませ
ナリッシングナイトクリームを塗布
スキンタイトニングセラムを塗布
就寝前
ブライトニングクリームを塗布
少し時間を置き、肌になじんだら
ナリッシングナイトクリームを塗布
◯サプリ
10時
オプティマルV 3粒
オプティマルM 2粒
オメガQ 3粒
ユビキノール 200mg
プロテイン 30g
Giving Greens 2杯
12時30分
ヴィナーリ 2粒 600mg
水素
昼食 13時30分
カレー コーヒー
17時30分
ヴィナーリ 2粒 600mg
夜ごはん 18時
ラーメン
就寝 1h前
オプティマルV 3粒
オプティマルM 2粒
リジュ 2粒
プロテイン 30g
グリシン 3000mg
