2019年1月16日予定

必要必然ベスト

真善美

リストリックス×1（アリックス）296円

0745起床

オプティマルＭ　2錠
オプティマルＶ 2錠
オメガQ  1錠
バイオプロQ  1錠
モア　1
ヴィナーリ 2錠
リジュヴィ 3錠
乳酸菌3000 1袋
HYDRO VIE 0錠
大豆プロテイン 無添加

味噌汁　たまご1個　わかめ　たんぱく10g　150kcal

14:00

秋葉原打ち合わ

ナポリタン大盛り

22:00

オプティマルＭ　2錠
オプティマルＶ 2錠
オメガQ  1錠
バイオプロQ  1錠
ヴィナーリ 2錠
リジュヴィ 2錠
乳酸菌3000 1袋
大豆プロテイン

ハンバーグ

味噌汁

ご飯

塩辛