2018/07/10 昨日まで東北出張で記録がつけられなかった。 あとでさかのぼって記録しようと思う。 目標 体重49.5㎏ シックスパック 腕筋肉質 体脂肪 10％ マラソン ハーフ完走 とにかく活発に生きるパワーを手に入れる 栄養で記憶力を上げる アトピー 喘息完…