日記と感謝

今日も皆さんのおかげで素晴らしい一日を過ごせました。

心から感謝しています。

〇目標設定

・仕事 

今月の売上最後まで頑張る！

コミュニケーションを円滑にする。

もう少し人に会う。

・生活 

〇目標達成度

7時に起床し23時には寝ると設定。

実際は8時半に起床。

眠れずに4時半まで本を読んだ。

起きるのが辛かった。

就寝時間も今の時点で23時25分ブログ残りは明日にすることにして24時には寝よう。

〇コミュニケーション

感謝の言葉を改めて

感謝が伝わる最高の言葉7つ

①おかげさまで助かりました
「おかげさまで助かりました」は、「おかげさま」＋「助かりました」のダブル感謝。 
相手の名前がわからなくても、「あなたのおかげ」という意味も伝えられる。
 
②頭が下がる思いです
「頭が下がる思いです」は、ずーっと継続的にお世話になっている相手に使うのがふさわしいフレーズ。
たとえば、町内会や子供会の役員さん・ボランティア活動を続けている人・お世話になっているお医者様・看護師の方などです。
 
「日頃のご親切に、頭が下がる思いです」と言いながら、実際に頭を深く下げる。
それを言われた相手は、「もっと頑張ろう！」というエネルギーも湧いてくるものです。
 
③恩に着ます
「恩に着ます」は、親切にしたもらった後だけでなく、親切にしてもらう前にも使える便利なフレーズ。
「俺も一緒に行って、謝ってあげるよ」
「ホントに！！恩に着るよ！」 
ただ、目上の人に使うと失礼。
友人・同僚など、親密な人だけに。
 
④足を向けて眠れません
手前に「相手の名前」を入れる。
「ここまで親切にしていただいて、もう山田さんには足を向けて眠れません！」
 
⑤これも○○さんのおかげです感謝の言葉に「名前」
 
⑥心から感謝しています
「ありがとう」より深い気持ちを伝える言葉は「感謝します」。
それよりも更に深い気持ちをあらわす言葉が、「心から感謝しています」
同時に頭を下げると、より一層、感謝の気持ちが伝わる。
 
⑦何とお礼を申し上げればよいか
厚い感謝の念を伝える。
 
後ろに「今の気持ち」を付け加える
「なんとお礼を申し上げればよいか……感謝の気持ちでイッパイです！」
「なんとお礼を言えばいいのか……涙が溢れてきそうです」
 
表情・身振り・手振りも大切！
 
身振り
大切なのは「お辞儀」。
お辞儀は、深ければ深いほど感謝の気持ちが伝わる。
 
手振り、ボディータッチも効果的。

おかげさまで助かりました
頭が下がる思いです
恩に着ます
足を向けて眠れません
これも○○さんのおかげです
心から感謝しています
何とお礼を申し上げればよいか

〇なりたい自分

AI

ドローン

英語

優しい

和

〇仕事

〇勉強

〇体調

レルベア100

タリオン

胃腸薬

抗生物質他

〇今日の食事

朝

おかゆ　どんぶり1杯　150kcal

夜

すし　　600kcal

味噌汁　豆苗　1杯　 30kcal

 とんがりコーン　4分の一　100kcal

本日　合計　880kcal